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没有仪器在室内怎么健身 利记SBOBET网页版 1. 利用身体重量进行力量训练 身体重量训练是一种非常有效的室内健身方式，不需要任何器械。通过利用自身身体重量，可以进行多种力量训练动作。比如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。这些动作可以有效锻炼胸...
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